Etude posturale statique & dynamique sur-mesure
L’Importance des Études Posturales pour un Confort Optimal sur Votre Vélo
Se sentir bien sur un vélo ne se résume pas simplement à choisir le bon modèle. La clé d’une expérience cycliste agréable et sans douleur réside dans une étude posturale précise et personnalisée. Selon Phil Burt, auteur du livre « Bike Fit », une position correcte sur le vélo est essentielle pour maximiser le confort, l’efficacité et prévenir les blessures.
Pourquoi une Étude Posturale est-elle cruciale ?
- Confort accru : Une étude posturale adaptée permet d’ajuster votre vélo de manière à réduire les points de pression inconfortables. Que ce soit la hauteur de la selle, la position des pédales ou l’angle du guidon, chaque détail compte pour un confort optimal.
- Prévention des douleurs et blessures : Une mauvaise posture peut entraîner des douleurs chroniques au dos, aux genoux, aux épaules et aux poignets. En optimisant votre position sur le vélo, vous minimisez les risques de blessures et pouvez profiter de vos sorties sans gêne.
- Amélioration de la performance : Une position correcte sur le vélo permet une transmission de puissance plus efficace et réduit la fatigue musculaire. En d’autres termes, vous pédalez mieux et plus longtemps, tout en dépensant moins d’énergie.
- Adaptation personnalisée : Chaque cycliste est unique. Une étude posturale prend en compte vos particularités physiques, vos objectifs personnels, votre style de pédalage et éventuels handicaps. Ce niveau de personnalisation garantit une expérience cycliste sur-mesure.
Monsieur Bike : L’Expert à Votre Service
Je m’appelle Simon alias Monsieur Bike et je suis ingénieur en mécanique et surtout un grand passionné de vélo. Avec mon expertise technique et mes connaissances approfondies du cyclisme, je saurai ajuster votre vélo pour un confort et une performance optimaux. A l’écoute et avec une approche personnalisée, je m’assure de bien comprendre vos besoins et vos attentes pour vous offrir une expérience unique et adaptée.
Investir dans Votre Bien-être Cycliste
Phil Burt souligne l’importance de considérer l’étude posturale non pas comme un luxe, mais comme une nécessité pour tout cycliste soucieux de son bien-être. Un bon réglage de votre vélo vous permet de rouler avec plus de plaisir et de confiance, tout en assurant la longévité de votre pratique.
N’attendez plus pour optimiser votre confort et vos performances sur votre vélo. Prenez rendez-vous pour une étude posturale avec moi et découvrez la différence que cela peut faire. Parce qu’un vélo bien ajusté, c’est la promesse de balades plus agréables et sans douleurs.
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- Etude statique 📏 -
Détermination de la position optimale du cycliste en fonction de ses caractéristiques physiques. Maximiser le confort et l'efficacité du pédalage.🔍 Analyse Morphologique :
📏 Prendre les mesures corporelles du cycliste (longueur des jambes, tronc, bras, etc.).
🤸♂️ Évaluer la souplesse et les éventuelles asymétries corporelles.
🔧 Ajustement du Vélo :
📐 Réglage de la hauteur de la selle : Assurer une extension optimale de la jambe sans sur-étendre.
↔️ Positionnement de la selle (avant-arrière) : Ajuster pour l’équilibre et le confort.
🔄 Réglage de la hauteur et de l’angle du guidon : Assurer une position confortable des bras et des épaules.
👟 Positionnement des cales sur les chaussures : Assurer une position neutre du pied.
👁️ Évaluation de la Posture :
📏 Vérifier l’alignement du corps sur le vélo.
🔍 Évaluer les angles des principales articulations (genou, hanche, coude).
- Temps nécéssaire pour réaliser l’étude statique : 30 minutes
- Etude Dynamique 📊 -
Analyser la position et le mouvement du cycliste en situation de pédalage réel. Optimiser la performance et minimiser le risque de blessure par l'analyse en temps réel.- Comprend l’étude statique + éléments ci-dessous :
⚙️ Analyse Biomecanique :
🎥 Utiliser des capteurs de mouvement et/ou des caméras pour suivre et analyser les mouvements du cycliste.
💪 Mesurer les forces appliquées sur les pédales, la selle et le guidon.
⏱️ Évaluation en Temps Réel :
📹 Enregistrement et analyse des mouvements du cycliste pendant qu’il pédale.
🔄 Observer les angles articulaires (genou, hanche, cheville) pendant le pédalage.
🧍♂️ Évaluer les oscillations du tronc et la stabilité du bassin.
🔄 Ajustements et Corrections :
🛠️ Ajuster la position du cycliste en fonction des données recueillies.
🏅 Conseiller sur la technique de pédalage pour améliorer l’efficacité.
🕹️ Réaliser des ajustements en temps réel pour trouver la position la plus confortable et efficace.
🛑 Analyse de la Pression :
📊 Utilisation de capteurs de pression pour analyser la distribution des forces sur la selle, les pédales et le guidon.
🚫 Identifier les points de pression excessifs qui pourraient causer de l’inconfort ou des blessures.
Temps nécéssaire pour réaliser l’étude dynamique : 1h30